マッサージで顔のたるみを解消しよう！

さあ、リンパマッサージで顔のたるみ解消＋肌の潤いを取り戻しましょう！

といっても、リンパマッサージってどのようなものでしょうか、知らない方も多いのでは？　マッサージのお話の前に、リンパについて知りましょう。リンパとは体内に溜まった不用物を身体の外に運び出し、押し出してくれる下水道のような働きをする器官です。ですからリンパの流れをよくするリンパマッサージをすると、不要な老廃物が排出されて顔がすっきりします。特に顔のたるみが気になる方には、たるみ解消に効果があるこのリンパマッサージを試してみてください。たるみ気味のお肌がみるみるよみがえるでしょう。

では、具体的な方法を説明しますね。
リンパマッサージを行う注意点は、とにかく優しく行うということです。リンパマッサージには、強く刺激して痛いくらいでないと効果がない、という先入観をもつ方もいるかと思いますが、軽い刺激で大丈夫なのですよ。指は中指か薬指を使い、基本的に上から下へと指をすべらすように軽く流してください。では、リンパマッサージの手順をご説明します。
【下準備】
化粧を落とし、顔を暖めておきましょう。
蒸しタオルを顔に当てて暖めておくとよいでしょう

【マッサージ】
１． こめかみに人差し指を当てて鼻先に向けて軽くマッサージします。回数は10〜20回くらい
２．１．の手順と同様にマッサージしていく方法ですが、指をおく場所を少しずつずらしていきます。順番は「こめかみ」→「頬骨」→「頬」→「あご」。同じようにマッサージしてください。
ポイントは自然な速さで流すこと。ゆっくりすぎても早すぎても駄目です。このマッサージを行うと、リンパ液や血液がスムーズに流れるようになって、たるみを改善する方向に向かわせることができます。
３．オプションとして、マッサージ後にコラーゲンやヒアルロン酸をに摂取するとより効果的がアップします。

　以上のマッサージを３ヶ月ほど行なってみてください。効果はじわじわと、でも確実に現れてくると思いますよ。
毎日続けて、顔のたるみの悩みとは、さよならしましょう。
　次は、その「顔のたるみ」についてのお話です。